Hier finden Sie meine Blogbeiträge
Energiekrise – Nase voll! – Immunsystem und was das mit Stress zu tun hat
Eine „Igelei“ Meine Energiekrise hatte ich vor zwei Jahren. Ja genau, Corona Zeit. Im weitesten Sinne hatte es auch etwas damit zu tun. Vor zwei
Depression – Grübeln – Wenn die Gedanken sich im Kreis drehen
Grübeln ist ein Symptom, welches psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angsterkrankungen begleitet. Natürlich ist nicht jeder psychisch erkrankt, der grübelt. Dass die Gedanken immer wieder
Hex, Hex – Hol Dir Deine Energie zurück!-
Gerade in trubeligen Zeiten haben wir oft das Gefühl über den Tag hinweg, ständig Energie abzulassen. Wie ein Luftballon, aus dem am Ende des Tages
TOOLS in der Psychotherapie – So kommen wir unseren Gefühlen „auf die Schliche“ –
Unsere Gefühle, bzw. Emotionen lösen Reaktionen in unserem Körper aus. Das geht manchmal so schnell, dass wir es gar nicht sofort wahrnehmen. Wir sind oft
Verantwortung – Was ist zu viel? –
Das Begriff Verantwortung ist derzeit ein Thema in meiner Lebenssituation und beschäftigt mich vermehrt. Auch in meiner Praxis taucht das Thema häufig auf und hängt
Neues aus der Praxis! Jetzt auch Online Sitzungen
Es kommt immer einmal wieder vor, dass mich Klienten oder Klientinnen anrufen und einen Termin absagen, weil sie erkältet sind, ihre Kinder krank sind oder
Sozialphobie – Wer ist betroffen? –
Vielleicht kennen Sie das…. vor einer größeren Personenanzahl sprechen, oder in einer neuen Arbeitsgruppe die Vorstellungsrunde überstehen…. puh, Schwitzen, rot werden, Stress! Das kennt wahrscheinlich
TOOLS in der Psychotherapie „Schreib`s Dir von der Seele!“
In den Beiträgen „TOOLS“ beschreibe ich Übungen, die wir im Alltag leicht umsetzen können, um uns zu regulieren oder mehr Achtsamkeit gegenüber uns selber zu
Neues aus der Praxis – TANZ, Ritual und Therapie
Wer meine Blog Artikel regelmäßig liest weiß, dass ich thematisch eine Mischung aus fachspezifischen, schamanischen und ritualbezogenen Artikeln schreibe. Und genauso gestalte ich auch meine
Winterdepression – Nur ein „Winterblues“ ?
Wer hat sich das nicht schon gefragt? Die Tage werden kürzer und die Zeit, in der wir bei Tageslicht draußen sind, nimmt immer mehr ab.
Selbstmitgefühl und Scham – zwei starke Gefühle – zwei Gegensätze
Die Polaritäten der Gefühle Gerade habe ich einen Artikel gelesen, in welchem es um Selbstmitgefühl geht. Chris Germer ist klinischer Psychologe, der sich auf achtsamkeitsbasierte
Hampelmann oder Endgegner ? – Tipps zur Verhaltensänderung
Dieser Blogartikel resultiert aus einer persönlichen Geschichte, die ich gestern erlebt habe und sollte mit einem zugekniffenen Auge gelesen werden. Er ist nicht höchst wissenschaftlich,