Angst – Wie wir in uns selber Halt finden –
Wie können wir in uns selber Halt finden, wenn sich alles um uns herum zu drehen anfängt? Wie sich Angst zeigen kann Das Herz schlägt schnell, die Gedanken kreisen wie verrückt, wir sind unruhig und rastlos. So oder ähnlich sind Symptome bei Angst. Angst bezogen auf bestimmte Situationen, in Gegenwart von Menschen, wenn wir […]
Löwengebrüll oder Mauseloch – Wie verhalte ich mich bei Stress?
Das Thema Stress begleitet uns schon einige Zeit in meinem Blog. Was ist Stress allgemein? Wie entsteht er? Wie trägt unsere Haltung zur Entstehung bei? Bestandsaufnahme Um etwas zu verändern ist es wichtig, erst einmal eine Bestandsaufnahme zu tätigen. Wie verhalte ICH mich ganz konkret bei Stress? Und in welcher Situation? Sie können sich […]
Schamanismus und Therapie
Was hat Schamanismus mit Therapie zu tun? Therapie bedeutet Dienst, Heilung oder Behandlung und Schamanismus wird ebenfalls als eine sehr alte Heilmethode betrachtet. In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, dass die Kombination aus therapeutischen Verfahren und schamanischen Techniken für die Klienten persönliche Erfolge bringt. Beide Verfahren zusammen angewandt betrachten ein Problem oder eine Lebenssituation […]
Stress und Leistungsdenken
In meinem Blog Beitrag „Stress lass nach!“ habe ich schon Grundlegendes über Stress berichtet. Was Stress überhaupt bedeutet und durch welche Faktoren er entstehen kann. Definition von Leistung Heute soll es in diesem Beitrag darum gehen, wie sehr sich unser Leistungsdenken auf das Stresslevel auswirken kann. Leistung wird u.a. definiert als „unternommene Anstrengung […]
Aus der Praxis – Ein glücklicher Klient
Es ist doch immer wieder schön, wenn ein Klient oder eine Klientin die Praxis verlässt und der Gesichtsausdruck deutlich strahlender ist als bei den ersten Terminen. Vor ein paar Tagen war dies so. Ein junger Mann kam vor einigen Monaten zu mir und beschrieb, dass er an Schlafstörungen leide und nicht mehr aufhören könnte […]
Weiblichkeit – die wilde, sanfte Kraft in uns
Das Thema Weiblichkeit beschäftigt mich selber und auch schon seit längerer Zeit, eigentlich immer wieder. Wie ist es mit meiner eigenen Weiblichkeit? Bin ich weiblich genug und was heißt das eigentlich? Wie viel Weib steckt in Dir? Weib will keine mehr genannt werden aber das Wort weiblich ist eher positiv besetzt. Dabei war „Weib“ […]
Sommer und Therapie – Passt das?
Alle Jahre wieder das Gleiche. Im Sommer sinken die Therapieanfragen oder auch die Buchungen für schamanische Sitzungen. Das ist nicht nur bei mir so, sondern auch bei vielen Kollegen und Kolleginnen. Aber warum ist das so? Keinen „Bock“ auf Therapie? Der Sommer steht für gute Laune, schönes Wetter, viel im Freien sein und mit […]
Gesunde Grenzen setzen, wie kann das funktionieren?
Was sind „Gesunde Grenzen“ ? „Dann musst du eben Grenzen setzten!“ „Sag doch einfach Nein!“ sind leicht dahin gesagte Tipps und Floskeln, die wir hören wenn wir überfordert sind, die Kinder uns auf der Nase herumtanzen, wir uns ausgenutzt fühlen oder sogar Mobbing ausgesetzt sind. Ich habe letztens noch von einer Bekannten zu diesem Thema […]
Stress lass nach!
Stress hat fast jeder, egal wohin man hört. „War das ein stressiger Tag“, „Ich habe einfach zu viel Stress“ oder ähnliche Sätze hören wir oft von unserer Familie, im Beruf, von Freunden oder auch von uns selbst. Ist es also normal Stress zu haben? Was ist Stress überhaupt? Aus meiner beruflichen Sicht ist Stress im […]