Panikattacken – Eine Form der Angst
Panikattacken werden oft in unserer Alltagssprache beschrieben. “ Da hab ich richtig Panik bekommen“ oder ähnliche Sätze fallen in stressigen Zeiten. Aber was ist eine Panikattacke eigentlich wirklich? Panikattacken- die Attacke aus dem Nichts Die Hände werden schweißnass, wir fangen an zu zittern, Schwindel tritt auf, das Herz rast und ein übermächtiges Angstgefühl macht […]
Ritual – Einstimmung am Morgen auf den Tag
Vor einiger Zeit war ich bei meiner Osteopathin, welche auch kinesiologisch arbeitet, um der einen oder anderen körperlichen Verspannung auf den Grund zu gehen. Wie es meistens so ist, spielen bei diesen Verspannungen auch die Gefühle eine Rolle. Jeden Morgen den Tag begrüßen Am Ende der Sitzung gab sie mir den Tipp, jeden Morgen […]
Hex, Hex – Magie in der Psychotherapie
Heute machen wir in diesem Artikel einen kleinen Ausflug in die Magie und Hexenwelt. Rituale begleiten mich in meinem Alltag und der eine oder andere Zauberspruch zur Manifestierung des Gewünschten kann auch nicht schaden. Ziemlich verrückt finden Sie? Manchmal bedarf es eben den für uns außergewöhnlichen Maßnahmen, um dem Gewünschten auf die Sprünge zu helfen. […]
Angst – Wie wir in uns selber Halt finden –
Wie können wir in uns selber Halt finden, wenn sich alles um uns herum zu drehen anfängt? Wie sich Angst zeigen kann Das Herz schlägt schnell, die Gedanken kreisen wie verrückt, wir sind unruhig und rastlos. So oder ähnlich sind Symptome bei Angst. Angst bezogen auf bestimmte Situationen, in Gegenwart von Menschen, wenn wir […]
Löwengebrüll oder Mauseloch – Wie verhalte ich mich bei Stress?
Das Thema Stress begleitet uns schon einige Zeit in meinem Blog. Was ist Stress allgemein? Wie entsteht er? Wie trägt unsere Haltung zur Entstehung bei? Bestandsaufnahme Um etwas zu verändern ist es wichtig, erst einmal eine Bestandsaufnahme zu tätigen. Wie verhalte ICH mich ganz konkret bei Stress? Und in welcher Situation? Sie können sich […]
Schamanismus und Therapie
Was hat Schamanismus mit Therapie zu tun? Therapie bedeutet Dienst, Heilung oder Behandlung und Schamanismus wird ebenfalls als eine sehr alte Heilmethode betrachtet. In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, dass die Kombination aus therapeutischen Verfahren und schamanischen Techniken für die Klienten persönliche Erfolge bringt. Beide Verfahren zusammen angewandt betrachten ein Problem oder eine Lebenssituation […]
Stress und Leistungsdenken
In meinem Blog Beitrag „Stress lass nach!“ habe ich schon Grundlegendes über Stress berichtet. Was Stress überhaupt bedeutet und durch welche Faktoren er entstehen kann. Definition von Leistung Heute soll es in diesem Beitrag darum gehen, wie sehr sich unser Leistungsdenken auf das Stresslevel auswirken kann. Leistung wird u.a. definiert als „unternommene Anstrengung […]
Aus der Praxis – Ein glücklicher Klient
Es ist doch immer wieder schön, wenn ein Klient oder eine Klientin die Praxis verlässt und der Gesichtsausdruck deutlich strahlender ist als bei den ersten Terminen. Vor ein paar Tagen war dies so. Ein junger Mann kam vor einigen Monaten zu mir und beschrieb, dass er an Schlafstörungen leide und nicht mehr aufhören könnte […]
Weiblichkeit – die wilde, sanfte Kraft in uns
Das Thema Weiblichkeit beschäftigt mich selber und auch schon seit längerer Zeit, eigentlich immer wieder. Wie ist es mit meiner eigenen Weiblichkeit? Bin ich weiblich genug und was heißt das eigentlich? Wie viel Weib steckt in Dir? Weib will keine mehr genannt werden aber das Wort weiblich ist eher positiv besetzt. Dabei war „Weib“ […]
Sommer und Therapie – Passt das?
Alle Jahre wieder das Gleiche. Im Sommer sinken die Therapieanfragen oder auch die Buchungen für schamanische Sitzungen. Das ist nicht nur bei mir so, sondern auch bei vielen Kollegen und Kolleginnen. Aber warum ist das so? Keinen „Bock“ auf Therapie? Der Sommer steht für gute Laune, schönes Wetter, viel im Freien sein und mit […]