Gesunde Grenzen setzen, wie kann das funktionieren?
Was sind „Gesunde Grenzen“ ? „Dann musst du eben Grenzen setzten!“ „Sag doch einfach Nein!“ sind leicht dahin gesagte Tipps und Floskeln, die wir hören wenn wir überfordert sind, die Kinder uns auf der Nase herumtanzen, wir uns ausgenutzt fühlen oder sogar Mobbing ausgesetzt sind. Ich habe letztens noch von einer Bekannten zu diesem Thema […]
Stress lass nach!
Stress hat fast jeder, egal wohin man hört. „War das ein stressiger Tag“, „Ich habe einfach zu viel Stress“ oder ähnliche Sätze hören wir oft von unserer Familie, im Beruf, von Freunden oder auch von uns selbst. Ist es also normal Stress zu haben? Was ist Stress überhaupt? Aus meiner beruflichen Sicht ist Stress im […]