Habe ich Depressionen?
Der Begriff „Depression“ taucht immer öfter in den Medien, Talkshows und Gesprächen auf. Die Erkrankung ist mittlerweile gesellschaftsfähig geworden und es wird offener darüber gesprochen. Das ist auch gut so! Denn vor einiger Zeit war es eher ein Makel, Depressionen zu haben. Dennoch bleibt die Krankheit für manche nebulös.
Was ist eine Depression?
Früher wurde die Depression Schwermütigkeit oder Melancholie genannt. Die Begriffe beschreiben den Gemütszustand recht gut, denn das Gefühl der Schwere begleitet viele Menschen mit der Erkrankung. Nach der Definition müssen verschiedene Symptome zusammen kommen, damit man von einer Depression sprechen kann. Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit, Schlafstörungen und Antriebslosigkeit sind nur einige davon. Die Definition zu kennen, hilft aber den Betroffenen nur bedingt.
Eine Frage die sich viele Stellen ist:
Wie konnte es zu einer Depression kommen?
Manche Menschen fühlen sich schuldig, an einer Depression erkrankt zu sein. Habe ich versagt? Ich bekomme es einfach nicht hin! Und ich bin wertlos sind Sätze und Gedanken, die viele begleiten. Wie Depressionen entstehen hat vielfältige Ursachen. Die Wissenschaft spricht von einer genetischen Veranlagung, frühkindliche Prägung, Traumata. Verschiedene körperliche Erkrankungen, können zu Depressionen führen.
Ein andere Erklärungsansatz
Der Autor und Therapeut Carlo Zumstein hat eine andere bzw. ergänzende Erklärung für Depressionen. In seinem Buch „Reise hinter die Finsternis“ schreibt er, dass die Depression in der schamanischen Tradition als ein Feststecken im Tunnel beschrieben wird. ( Wobei der Tunnel auch für den Geburtskanal steht) Die Lebensreise steckt aus unterschiedlichen Gründen fest. Mit verschiedenen schamanischen Techniken kann man wieder in die Kraft finden und seine Reise weiterführen. Dieser Ansatz beinhaltet meinem Verständnis nach keine pathologischen Symptome.
Der Sinn hinter der Depression
Ich persönlich finde an dieser Erklärung besonders, dass sie Zuversicht verspricht und die Depression einen Sinn hat. Der Sinn kann sein, andere Entscheidungen auf seinem Lebensweg zu treffen und den Mut, seine Gefühle und Bedürfnisse ernst zu nehmen. Dann kann es weiter gehen….
Diese Reise kann beängstigen sein, Gefühle liegen im Dunkeln und sind vielleicht mit einer schweren Decke überzogen.
Wieder in die Kraft kommen?
Um diesen Weg nicht alleine gehen zu müssen, ist es für viele entlastend, Hilfe anzunehmen. In meiner therapeutischen Arbeit begleite ich viele Menschen mit Depressionen. Durch einfühlsame Gespräche und körperorientiertes Arbeiten ist es nach meiner Erfahrung möglich „hinter die Finsternis zu reisen.“
Wenn sie neue Wege wagen wollen, dann freue ich mich über ihre Anfrage.